更年期综合征的治疗

　　更年期综合征要怎样医治呢?很多女性朋友都有这样的疑问。更年期综合征医治对减缓更年期症状，提高中老年女性生活质量相当重要。那末，更年期综合征怎样医治呢?下面就让小编来介绍1下吧。

　　更年期综合征怎样医治?

　　首先，稳定、乐观的情绪是本病得以恢复的重要条件。对情绪不稳，易激惹、焦虑及抑郁的患者，应保持乐观、豁达的性情，要充分了解，大多数症状会逐步消失，不要过于着急。平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，这不但能够转移对病症的注意力，而且以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。

　　其次，积极参加体育活动，不但能增强体质，而且还可以改良呼吸功能，吸入氧量增加，令人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强，是妇女更年期综合症调理的重点。反复的肌肉活动，还可以使神经系统兴奋和抑制的调理能力更加完善，从而使大脑皮质的功能得到调理，对失眠等症状也有良好的医治作用。运动还可以增进钙在骨骼中的沉积，避免因雌激素下降引发的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度，同时避免在活动中摔倒，以防骨折。

　　再有，处于更年期的人容易疲劳，夜睡欠安，如果休息不好，生活不规律，可以加重妇女更年期综合症的病情。而规律的生活，令人处于1个人为“稳定”的环境中，有益于患者逐步适应其机体内1系列的变化。入眠前应尽可能避免看有趣而令人激动的文章、小说，但也不要因夜间睡眠欠安，而迟迟不敢入眠。对夜间出汗、潮红、心跳的病人，睡前床头可放1杯冷开水，以备症状出现时饮用。穿衣、盖被下宜太多。平时还应注意居室安静、清洁、空气流通、温度适合。

　　不但如此，妇女更年期综合症患者很容易出现肥胖，肥胖不但影响人体美观，妨碍身体活动，加重原有病情，而且又是其他多种疾病的引发因素，如高血压、冠心病、脑血管病、胆石症、脂肪肝等。因此患者应注意控制逐日进食量，1般认为比中年总热量下降10%～15%，少食过甜、高脂肪的饮食，并增加适当的体育活动以控制体重，避免肥胖的出现。

　　看了上述的介绍，相信大家以已知道了更年期综合征如何医治了，女性更年期综合征是女性在更年期时容易遇到的，这对女性朋友健康地度过更年期有很大的不良影响，因此，是需要积极医治的。女性朋友如果得了更年期综合症的话，除必要的医治外，也要多多调剂自己的心态，这样才会健康度过女性人生的这个重要阶段。