月经推迟的原因有哪些 日常该如何调理月经推迟

　　月经推延是女性所独有的1种现象，月经推延是月经异常的1种，致使月经推延有很多的缘由，跟环境、心理、饮食等也有1定的关系。那末月经推延的缘由有哪些呢？月经推延该如何调理呢？

　　月经推延的缘由有哪些

　　【1】正常月经推延：如果女性产生妊娠，那末首先出现的情况就是月经停止，在月经该来的时候没有来，并且出现小便次数增多、食欲变化、恶心、呕吐等情况，这类正常的月经推延情况产生在性交以后，可以通过早孕试纸、血清检查和B超来肯定是不是出现妊娠实验阳性。

　　【2】内分泌异常：内分泌失调是致使月经推延的缘由之1，临床中最常出现的多囊卵巢综合症，比如肥胖、体毛多、痤疮、不孕等，当出现这些情况就要进行内分泌的检查，如果发现异常要及时进行医治，另外，卵巢功能早衰也会致使月经推延。

　　【3】慢性疾病：1些慢性消耗性疾病，通常会因缺少营养而致使月经推延，通常有肺结核、慢性肝炎、肿瘤、再生障碍性贫血、严重缺铁性贫血、甲状腺功能消退等疾病，这些都会致使月经推延。

　　【4】过度减肥：很多爱漂亮的女性为了好身材不断在减肥，有些人采取了健康的减肥方式，而有人1度服用减肥药物，或过度节食，却不知如此减肥竟是致使月经推延的缘由。如果是由于过度减肥酿成的月经推延，时间短暂的可以自然恢复到正常的月经周期，如果时间较长，那末则需要采取药物进行调理来恢复正常的月经周期。

　　月经推延该如何调理呢？

　　1、调剂好自己的心态：有些月经不调患者是由于精神遭到挫折或压力而酿成的，因此保持良好的心态非常重要。

　　2、多吃含有铁和滋补性的食品：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应公道的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。

　　3、保持良好的生活习惯：女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会致使月经不调。因此，保持1个良好的生活习惯一样也很重要。

　　4、减缓精神压力，可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

　　5、多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　6、御寒保暖凉：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

　　月经不调的调理食谱

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。逐日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过量。

　　2、浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适当。煮浓茶1碗，去渣，放红糖溶化后饮。逐日1次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

　　3、山查红糖饮：生山查肉50克，红糖40克。山查水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，便可饮用。每次15⑶0克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期前后不定、经色正常、无块行而不顺畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　5、山查红花酒：山查30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，逐日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。