月经期怎么做才不会痛经

　　1般来讲，女性在月经期间是会感到1点不适的，同时还有些情绪上的失控。但是有些女性却有严重的痛经情况，这会直接影响到女性在经期的生活。那末，月经期怎样做才不会痛经？

　　1、避免寒邪侵袭。在月经期，由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宫，可出现小腹冷痛。因此在月经期，注意腹部保暖，双脚勿下冷水，有益于痛经防治。

　　2、不要随意用药。很多女性出现经痛就会用药物医治，在月经期间，忌用西药促凝血药和止血药，如安络血、止血敏、维生素K3等。由于它们会使备注呆滞、瘀阻，不利于经血畅行，可加重痛经。

　　3、控制剧烈的情绪波动。女性是1个很感性的群体，所以情绪常常会遭到各种影响而有着大范围的波动，再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理，都可刺激中枢神经系统，使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少，可引发痛经或使痛经症状加重。所以，保质心情愉快，尽是控制自己的情绪变化，有益于痛经的防治。

　　4、避免房劳过度。房事过频可致使精血亏少。同时如果性生活不洁，不注意经期卫生，还可致盆腔感染炎症，也是致使痛经的因素。所以当痛经发作时，应卧床休息，比较制止性交；腹痛畏寒者，应做腹部热敷，或注意下腹保暖，对减缓痛经均有好处。