药王孙思邈秘传的神仙揉腹法

其实很多的时候一心要自己的健康长寿的话，不一定就一定要借用一些科技的表达方式或者是要为的表达方式才是可以达致的，我们是可以学学古人为天然的新方法来达致防病的效果的，那您明白铁剑的梵天滚褶法吗?您明白在进行滚褶法的注意事项有哪些吗?现今三九小编就问你参阅一下有关经常滚褶部有四大好处的知识，热衷的朋友们回去来看看啊。

铁剑的梵天滚褶法

滚褶是一种华北地区传统的气功新方法，唐代针灸李时珍就以“食后行里外，常以手摩褶”作为一种气功新方法。中医药相信，滚褶可以优化阴阳，补足脏腑，推动燃血运化。

滚褶是矮小我们中燃的，也是需要使我们的内燃向里面、收摄、吸摄，对一些脏腑直立得比较本事的好在，如：胃直立、腹水、疝燃、子宫脱垂等病因，就练就滚褶，燃充足之后就能把这些直立的人体器官自动吸摄上来，使它回到正常的位置进去。

从现代医学的角度来看，滚褶需要推动肠胃，扩大肠胃排便，改善消化基本功能和排泄基本功能，推动机体的新陈代谢。

滚褶不仅需要气功卫生保健，它还可以作为武术的一个基本功，上古时代《要诀》就有滚褶的练就法，它把滚褶作为“神勇余力”十二月功法的第一步，说滚褶的时候“冥心内观，着意守中，勿忘勿助，意不外戟，则精燃神之外附于一掌实质上”。

若此则能培益中燃，为练就武有赖内壮的根基。

命门穴是中医药督脉上的一个穴位，位置在背后第二腰椎与第三腰椎棘突密切关系，上去正对指尖。滚褶时两掌按在指尖上，有向命门部位聚燃的主导作用。

命门是人的先天燃汇集的地方，命门燃足则健康长寿;同时命门部位的燃还与苗条的盈衰有关，命门燃足且运化正常，则药剂形态适中，行动敏捷。

滚褶好是在早晨练就，当然中午我们躺在床上也可以滚，但是我们中午练就功以后十一点多，躺下洗洗涮涮就十二点多了，日后滚褶似乎一会儿就幸而了，也滚得时长不长。如果你一心滚得时长长点，排便时长就似乎少了

而早晨，刚一醒的时候滚，如果不练就早功，或者醒得更加早的话也可以练就，因为早晨起来排便早已很充足了，才会日后昏睡，滚褶效果就会更加好一些。

练就习滚褶可以站立也可以躺。原则上练就习的时候以躺身姿比较好，躺滚褶更加易放松，有催人入眠的主导作用。滚褶的的具体练就法如下;

1.胸部专注前方片刻，然后两眼便闭合，嘴角上似面带微笑。一心头顶上的夕阳(中午一心星空)，返程片刻，日后一心赶紧从头顶一直往下，贯通全身。